Selon les enseignements de Yogi Bhajan, le Kundalini yoga est le yoga de l’élévation de la conscience. Il permet de nous libérer des tensions physiques, émotionnelles, psychiques et de déployer l’énergie créatrice et la puissance qui est en chacun de nous par des :

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• postures dynamiques

• techniques respiratoires

• mantras (chants et vibrations)

• mudras (postures des doigts et des mains)

• relaxations profondes

• méditations